みなさん、こんにちは!
カウンセリングサービス森川陽介です。
今日の東京は小雨の朝ですね。
私は先ほど朝の散歩から帰ってきました。
自分も宿題やるべし
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先月、面談ルームでカウンセリングをしていた時、私はクライアントさんにこんな宿題を出させていただきました。
「もし可能なら、〇〇さんの良いところを10人の人から聞いてきてください。そして、〇〇さんもその人たちの良いところを伝えてあげて下さい」
おそらく、この宿題って心理学の世界ではすごくベーシックな宿題で、
「人に助けてもらう」
とか、
「人からの愛を受け取る」
とか、
「自分の素晴らしさに気づく」
とか、
「人に愛を与える」
とか、
そういうレッスンになると思うんです。
そんな宿題を人に出した後に、私はあることに気づきました。
「あ、オレこの宿題を自分から、ちゃんとやったことないな!」
ワークショップとかで、人から良い部分を伝えてもらったり、人に良い部分を伝える実習はたくさん経験したけど、
「プライベートで自分からやったことはなかったな」と。
「今まで偉そうに宿題を出して、みなさんごめんなさい」と思いました。
なので、
私は決めたのです。
「よし、オレも宿題やってみよう〜」
「やったるど〜」
モジモジえぐいな
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宿題をやると決めて、カウンセラーの控室に戻ると、大野愛子カウンセラーがいました。
私はなんだか恥ずかしい気持ちになりながら、大野カウンセラーの前のソファー席に座りました。
愛子さんは携帯の画面で何かを見ているようでした。
私は意を決して、言いました。
「愛子さん」
「ん、なに?」
愛子さんと目が合うと、私はすごくモジモジした気持ちになりました。
(な、なんなんだ、この気持ちは…)
(自分の良いところをいきなり聞くのって、こんなに恥ずかしい気持ちなのか…)
「愛子さん、あのさ…」
「うん」
「あ、あの…ちょっとダルい質問していい?(笑)」
「なになに?(笑)」
「ちょっと言いにくいんだけど…」
「うんうん」
「オレの良いところってどこ?」
「え〜!(爆笑)」
愛子さんは優しいので、丁寧に私の良いところを教えてくれました。
我ながらモジモジえぐかったなと思います。
良いところを伝え合うと繋がりを感じる
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その後、控室にいた池尾カウンセラーにも、私は良いところを教えてもらいました。
2人とも、すごく優しかったです。
私も2人の良いところを伝えさせてもらいました。
ワークショップの実習とかでやるのと違って、プライベートはなかなかのドキドキ感がありました。
でも、やってみて良かったです。
実際にやってみて、私が感じたことは、
自分の良い部分を教えてもらうと嬉しい気持ちになって、
相手に良い部分を伝えると、それもなぜか嬉しい気持ちなって、
最終的には、
相手と仲良くなれたような気持ちがして、すごく良い気分になりました。
「仲良くなれたような気持ち」
これは、結構大きなキーワードのような気がします。
その後、妻と仲の良い友達の3人で良いところを伝え合った時も、前より仲良くなれた気持ちがしました。
すごくシンプルだけど、人間は良いところを伝え合うと、相手との間に繋がりや親密感を感じることができるんだな〜と思いました。
というわけで、
今日の東京は雨の一日になりそうですが、みなさん良い一日を!