みなさん、こんにちは！
カウンセリングサービス森川陽介です。
今日の東京は少し暖かい小雨の１日ですね。
朝ベランダに出ると、「いきなり冬が終わった〜」みたいな感じがして気持ち良かったです。
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？
最近の私は、
「意識的に心地良い感情を感じよう！」
というブームが来ています。
「自分が何をしている時が気分が良いのか？」
そんなことを心の奥深くまで潜って探っていると、結構シンプルな答えに辿り着きました。
私が心地良さを感じるのは、身体的には朝の散歩だったり、ベランダでストレッチしている時だったりしました。
心理的には、妻と繋がりを感じることができている時に、一番心地良さを感じているようでした。
お互いの感情が分かり合えて、安心できている感覚。
妻の話をゆっくり聞いたり、仕事帰りの妻をマッサージしたり、妻の好きそうなお菓子を買ったり、妻に日頃の感謝を伝えたり、
「愛を与える」と表現すると偉そうな感じがして、申し訳ない気持ちもしてきますが、
なんて言うのかな〜、
こちらから愛情を表現するというか、
こちらから相手を理解しようとするというか、
目の前の人を大切にする感じというか、
そんな姿勢で私が生きていると、１日の内に何度か妻と心が繋がっていく感覚を感じます。
心がジワーッと暖かくなって、安心するような気持ちになる。
そして、そんな感覚を感じて生きていると、仕事の分野は自然と上手くいっていることが多いです。
不思議だ。
心理学ではよく「愛を与えましょう」と言いますが、
私にとって、「愛を与える」姿勢でいることができると、
「相手との間に繋がりを感じて心が安定するんだな〜」
と思いました。
ブログ書いたら、緩んで眠くなってきました。
という訳で、
みなさん、良い一週間を〜。
