みなさん、あけましておめでとうございます！ カウンセリングサービス森川陽介です。 今年もどうぞ、このブログをよろしくお願いいたします。 もう1月4日なんですね。 私は明日からカウンセリングを開始します。
なりたい自分
年末年始は、妻とゆっくり過ごす時間が多かったです。
一緒に近くの公園に行ったり、買い物に行ったり、猫と遊んだり、
のんびりとしてました。
心理的に、1年の始めって、
「こんな風な自分になりたい〜」
とか、
「こういう1年にしたい〜」
とか、
を書き出してみたり、イメージボードを作って可視化してみたらいいと言われたりしています。
私も過去に取り組んでみたことがありました。
自分が本当に欲しいものがわかったりするので、結構オススメです。
ただ、
今年の私にとってみると、
「こんな自分になりたい〜」
という感覚はあまりしっくりこなかったです。
ちょっと興味がなくなってきてしまったというか。
代わりに、違うものに興味が出てきました。
今の感覚
最近の私が興味あるものは、
「今の感覚」
です。
「今の自分は何を感じているか？」
そのことにすごく興味があります。
「誰かを責めていて、気分が悪くなっていないか？」
「自分を責めていて、辛くなっていないか？」
もし自分がネガティブな感情を抱えていることに気づいたら、気持ちの良い自然に触れながら、それを少しずつ
手放していく。
気がつくと、頭も心もスッキリした状態になる。
そんな心地良い状態で過ごすことのできる時間を増やす。
それが、新しい未来のカギになるような気がしています。
人を許すこと、
自分を許すこと。
人からの愛をしっかり受け取って、
自分を全身全霊で与えること。
コントロールを全部手放して、
大きな流れに身を任せること。
今年はそんな感覚で生きれたらいいな〜と思います。
みなさん、今年もどうぞよろしくお願いします！
