みなさん、こんにちは！
カウンセリングサービス森川陽介です。
今日の私はお休みなので、家でダラダラしています。
なので、ブログを2本も書いてしまう。
今日は朝から家を掃除したり、洗濯物したり、
植物に水をあげたり、霧吹きをしたりしていました。
新しく我が家に来た植物↓
ちっちゃい緑が可愛らしい。
白い器に入れてみました。
好きな音楽を聴きながらダラダラと家事をすると、頭がスッキリしてきます。
そして、
窓を開けて、目を閉じて、深呼吸をして、良い感情を探してみる。
誰かが愛してくれたこととか、
誰かと一緒に笑ったこととか。
しばらくすると、良い感情が胸の奥で動き始めました。
頭がリセットした感覚がします。
それでは、また〜。
