みなさん、こんにちは！
カウンセリングサービス森川陽介です。
今日の東京の朝は薄曇りですね。
朝の散歩は涼しくて心地良かったです。
私は週末に、カウンセリングサービスの母体である神戸メンタルサービスのヒーリングワークに参加してきました。
今回は2日間の心理学ワークショップでした。
約10名ほどのグループワークでは、お互いの悩みを話したり、お互いの良い部分を見つけあったりしました。
すごくシンプルで美しいワークが多かったように思います。
現代に生きる私たちは、自分の心の奥の悩みを人に話す機会はあまりないのかもしれません。
「自分の悩みを話して、相手に迷惑をかけてはいけない」
そんな優しい人が多いのかもしれない。
だからこそ、私たちは自分が悩みを抱えていることすら感じないようになってしまいます。
ヒーリングワークでは、その逆のことをします。
カウンセリングも同じかもしれないけど。
ただ、ゆっくり自分の感情を感じていく。
そして、その感情を口に出して、誰かに伝えてみる。
寂しい、悲しい、辛い、嬉しい、楽しい、などなど。 それだけで、不思議と私たちの心は楽になることがあったりします。
誰かに気持ちをわかってもらって、
誰かに自分を肯定してもらって、
誰かに自分の良さを見てもらうだけで、
私たちは生きる力がもう一度湧いてきたりします。
すると何故か、
今度は自分が誰かの気持ちをわかってあげたくなるし、
誰かを肯定してあげたくなるし、
誰かの良さを見てあげたくなったりもします。
そして、そんな感情に触れていると、すっかり良い気分になります。
人と分かり合って仲良くなると、幸せな気持ちになっていく。
朝の散歩をしながら、
「2日間、楽しかったな〜」
と、感じていました。
というわけで、
みなさん良い一週間を！
