みなさん、こんにちは！
心理カウンセラーの森川陽介です。
カウンセリングをしていて、自分を表現すること、目立ってしまうことに対する怖れについてのお話になることがあったりします。
過去に自分を表現して嫌な思いをしたり、目立ってしまったことで攻撃を受けたりした経験があると、その後、人はなるべく目立たないように生きることがあったりします。
「人の目を気にしないで生きていきましょう」と言われても、やっぱり気になってしまうことってあると思うんです。
今日は我が家に、小澤昌子カウンセラーとFMよみたんラジオパーソナリティのあいちゃんが遊びにきてくれました。
2人と私たち夫婦は付き合いの長い友人です。
ふとしたきっかけで、私たちの会話は表現すること、目立つことに関する話題になりました。
「表現するって怖いよね」
「うん」
「目立つって、やっぱり怖いよね」
「うんうん」
そんな何気ない会話だったのですが、不思議とその会話以降、私は心が軽くなる感覚がしました。
私自身、YouTube動画を作ったり、ワークショップを開催したりしている中で、心の奥に怖さがあったんだなと思いました。
だから、「怖いよね」という感情をみんなで一緒に共有すると、心が軽くなっていく感覚がしたんだと思います。
心理学の世界では、こんな言葉があります。
「誰かと感情を分かち合うことができると、深い安心感を感じることができる」
たとえ、表現することが怖かったとしても、目立つことが怖かったとしても、誰かと一緒に「怖いよね」って言いながら進んでいければ、少しずつ前に進めるのかなと思いました。
今までより、もう少し自分を表現してみたいと思う皆さん、私と一緒にゆっくり進んでいきましょうね！
それでは、良い週末をお過ごしください。
