みなさん、こんにちは！
心理カウンセラーの森川陽介です。
今日の東京は薄曇りの朝ですね。
私は少しのんびりした時間を過ごしています。
先日、やさしい心の学校がスタートしました。
やさしい心の学校は「心理学をもっと身近に！」をコンセプトに、毎月開催されている少人数制ワークショップです。
参加者の皆さまが抱えてきたお悩みをみんなで分かち合いながら、その解決法のヒントが見つかるようなグループワークを私がその場で作っていきます。
記念すべき第1回目のやさしい心の学校は、皆さまのお話を伺っているうちに、
「自分を表現したら、嫌われてしまうんじゃないか」
というテーマが浮かび上がってきました。
自分を表現することへの恐れを越えて
「自分を表現したら、周りから攻撃されるんじゃないか」
「自分を表現したら、好きな人に迷惑がられるんじゃないか」
人生を生きていると、そう感じてしまうことは少なくないのかもしれません。
過去に自分を表現して嫌な思いをすると、人は自分を表現しなくなる傾向があります。
また、愛が大きい人であればあるほど、家族の誰かを幸せにするために自分の気持ちを抑えるようになることもあります。
自分を表現することに抵抗がある人は、人を尊重できる心の温かさがあるのかもしれません。
それは素晴らしい才能です。
そのタイプの方が、少しずつ自分を表現できるようになっていくと、また新しい人生が展開し始めます。
自分を表現することへの恐れを越えていくために大切なことは、
「自分を表現したら、喜んでくれる人がいる」
という感覚を掴んでいくことだったりします。
心理学の世界では、
「人が恐れを感じている時は、繋がりが切れてしまっている時である」
という言葉があります。
人は1人ぼっちの時には恐れと繋がりやすく、反対に、誰かと繋がりを感じている状態だと、深い安心感を感じることができて、恐れを越えていきやすくなります。
味方がいるって、安心できるんですよね。
今回のワークショップでは、そんな感覚を感じられるようなセッションを作らせていただきました。
参加者の皆さまのご感想
今回のやさしい心の学校に参加された皆さまのご感想をご紹介します。
一人で受けるカウンセリングとは全く違って、他の方の反応や言葉を聞いたり見ることで、またすごく学びになりました。
と同時に、自分自身が心を開示する勇気が意外とないことにびっくりしました。もう少し出したかったなと少し後悔しています。
涙を流したり、心の奥を吐露できている皆さんをうらやましく、美しく感じました。
また、人がカウンセリングを受けて変化している様子をまのあたりにして、すごく素敵だなぁーと思いました。
そして皆さん、外側からわからないような様々な想いを抱えて生きてるんだなぁと、仲間ができたような勇気をもらいました。
本日は本当にありがとうございました。
森川先生のカウンセリング、フォーカスパーソンはとてもやわらかい雰囲気で、話しやすかったです。
「毎週このワークをやりたい」との森川先生のお言葉応援します。
4人のグループも良かったです。
少ない人数なので一人一人の理解ができました。
4人で3hだったので、もしできればもう少し時間をのばし、フォーカスパーソンが2人位できるといいかなと思いました。
私も変わっていくフォーカスパーソンの人を第3者としてみたかったです。私だけだと申し訳なくて、、、。
第1回のフォーカスパーソン1人目として選んでくださってありがとうございました！！
幸せです♡
ワークショップはあまり得意ではないなと思いつつ、少人数だったので参加を決めました。
それぞれの悩みがある中で、話していくにつれてキーワードのようなものが出てきて、応援してもらったり、ハグしてもらったりと日常では考えられない体験ができて面白かったです。
自分が自分に対して思っている事が、意外と良い方向にとらえてもらえたり自分と人から見るイメージの差も知れて気づく部分も多かったです。
色々な方に、この「やさしい心の学校」に参加してもらいたいなと思います。
本日はありがとうございました。
初めての人たちとの深い話を打ち明け合う経験を通して、人と深く知り合うっていう感覚を学べたと感じました！
皆、素敵な人たちで、たった一度この会でお別れになるのが寂しいと思う程でした！
案外、他人も私と変わらない悩みの深さ、似たような所で試行錯誤しているのだなぁと知れて、また、同じように、諦めない気持ちを持つ人を見つけられて、私自身に対して、自分で今の私に許可することが出来るきっかけになりました！！
以前、いいところを友人に聞いたけれど、初対面の人となると、なおのこと、そうなんだ！と深く自信につながりました。
本当に今回もありがとうございました！
素晴らしいご感想ありがとうございました。
皆さまが意欲的にワークショップに参加してくださったおかげで、とても素敵なワークショップになりました！
これからもやさしい心の学校は毎月続いていきます。
ありがたいことに、7月は満席となっておりまして、8月のやさしい心の学校は7/1（月）12:00よりご予約開始となります。
皆さまのご予約心よりお待ちしております。
森川と一緒に心理学を勉強しましょうね！
